Desestrésate, libérate de la tensión y mejora tu vida
Lo más ideal para esta época tan cambiante y llena de incertidumbre es encontrar un ritmo de vida propio, aquel que nos conduzca a un mejor estilo de vida, enriquezca nuestro rol como padres o docentes, e igualmente nos guíe para a encontrar la resolución de problemas, liberar la tensión, adaptarnos a las situaciones y desestresarnos a pesar de lo cambiante que resulta actualmente nuestro exterior.
Varios médicos en el mundo, entre ellos el Doctor Santiago Rojas, comenta que el estrés no es del todo negativo, también tiene un aspecto positivo que se le conoce como el estrés, la cual es una respuesta positiva que puede ser beneficiosa en nuestro diario vivir, ayudándonos a integrarnos, adaptarnos y mejorar nuestro estilo de vida, por ende, el mejoramiento de nuestras relaciones intrapersonales e igualmente de nuestro rendimiento laboral. Para nuestra vida debemos saber respirar bien, tomar nuestro tiempo para reflexionar y ver todos los desafíos, que nos trae la coyuntura, como retos que tenemos que ir superando, pero, sobre todo, aprendiendo de ellos. Esto es parte del estrés.
Reaccionar al estrés de manera positiva, nos ayudará sin duda alguna, a mejorar nuestra vida. Por este motivo, queremos compartir con ustedes un espacio de reflexión en torno a estos temas que nos cuestionan diariamente y que buscan dar respuesta a esta interrogante: ¿cómo saber manejar el estrés y cómo liberarnos de tensiones?
Los invitamos a que se conecten con nuestro #ForoVirtualUNOi “Desestrésate, libérate de la tensión y mejora tu vida” el próximo 13 de agosto a las 4:00 p.m para conversar con el reconocido Doctor Santiago Rojas, sobre las pautas y consejos médicos para saber cómo responder al estrés positivamente, relajándonos y favoreciendo, en gran manera, nuestra salud mental como física.
¡Te esperamos el próximo 13 de agosto a las 4:00 p.m.!
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 Santiago Rojas Posada |
Santiago Rojas es un médico colombiano, especialista en cuidados paliativos y dedicado al manejo del duelo. Además, ha estudiado Homeopatía y Terapia Floral con el grupo PHI en Aix en Provence (Francia) y en la Escuela de Terapeutas Florales Edward Bach de Buenos Aires (Argentina). Ha dado conferencias sobre crecimiento personal, apoyo al paciente terminal y el duelo, y sobre el empleo de terapias alternativas en países como Alemania, Argentina, Colombia, Chile, España, Perú, Polonia y Venezuela, entre otros. En la actualidad tiene su consulta en Bogotá, donde atiende a pacientes terminales y con enfermedades degenerativas.
También es escritor, docente universitario, conferencista y presentador del programa Sanamente, sobre salud y bienestar, que se transmite a diario por Caracol Radio. |
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59 comentarios
Estoy interesada en su charla
Interesada en la charla
Gracias por la invitación.. Como manejar la Ansiedad? Y las preocupaciones por la incertidumbre?
Como mejorar el sueño, si este puede estar afectado por la experiencia que estamos viviendo
Gracias por la invitacion.excelente tema
Hola Buenos Días ,… ¿Aumenta la probabilidad de padecerlo en esta época del año? …
–¿El estrés puede causar otras enfermedades? …
–¿Existe el estrés crónico? …
–¿Qué médico lo diagnostica? …
–¿Cómo se previene?
Es importante, saber estrategias parasuperar las situaciones que producen tension hasta llevarnos a la enfermedad fisica y sicologica…
buenos días doctor la enfermedad que tengo es insomnio desde ase años visitado varios médicos y no an podido con mi problema que solusion me podría ofreser usted
Preocupación por el futuro, del poco tiempo de vida que me resta estoy encerrada ya casi por medio año y de pronto más.
Saludos,
Me encantaría saber qué herramientas son pertinentes para los niños y niñas en primera infancia para que ellos logren manejar el duelo de no poder asistir a su jardín infantil ni compartir con los amigos.
y cómo llegar a ellos para apoyarlos en en esta situación de confinamiento
Cuando el estrés es constante ¿cómo evitar que se vuelva crónico?
Como tomar con calma,temas que inquietan en este momento,como las dificultades económicas, desempleo,deudas etc
Como tratar la ansiedad? sin medicamentos. gracias.
10 agosto 2020
¿ que parte del cuerpo ataca con mayor depresión el estres.?
la presión laboral ha fomentado el Estress y otras enfermedades de indole mental como hacerles entender a las entidades y empresas que el capital humano es fundamental.
gracias por la invitación…:)
Algunas personas tomamos alcohol, para relajarnos un poco y funciona en el momento, pero generalmente al siguiente día, la ansiedad y la sensación de tristeza es peor, ¿Cómo se puede manejar la situación?
Es verdad que el dolor de espalda del lado derecho puede ser producto del estrés , pero también del higado?
Buenas tardes, agradezco la invitación. Me gustaría saber su opinión acerca del uso de la aromaterapia con aceites esenciales y de las esencias florales para el manejo del estrés.
Como aplicar estrategias de desestmtres en esta época de pandemia?
UENAS TARDES ESTOY INTERESADA EN PARTIIPAR EN LA CHARLA
Buenas noches:
Tema pertinente en esta época.
Como canalizar la tensión que nos genera la actitud invasiva, conflictiva de un hijo.
Cual es la forma para manejar el estrés que nos genera, el manejo de los nuevos procesos tecnológicos.
Gracias
Las Pausas activas cuando se dirige una reunión son o no importantes para aliviar las cargas de estrés.? En qué momentos aplicarlas ? Cuantas serían apropiadas y que dinámicas podrías aplicar?
¿Cómo podemos detectar que estamos estresados en esta virtualidad y que hacer ante ello?
Me interesa el contenido
¿ Cuál es la fórmula para trabajar la virtualidad en épocas de la Pandemia?
¿ Cómo dinamizar las actividades virtuales,, para iniciar una acompañamiento?
Cuales serian los tic para tener un buen desempeño en la parte virtual.
Me parece un tema muy interesante y propicio para esta época, gracias estaré atenta.
La situación que nos corresponde vivir ha puesto de cabeza todo lo que teníamos como ” deseable, bien hecho”.
Si parto de ese supuesto: ¿Qué cambios deben asumir los más jóvenes (digo de 0 a 25 años)para afrontar los desafíos que nos propone el universo?
Soy conciente de la situación y me considero una persona tranquila. Pero últimamente he sentido presión en mis oídos y cabeza y creo que me está pasando por estrés en el trabajo y diversa cosas. Si soy consciente como hago para tratar de mejor mi salud y no permitir que el estrés me abrume.
Cordial Saludo Doctor, Soy conciente de la situación y me considero una persona tranquila. Pero últimamente he sentido presión en mis oídos y cabeza y creo que me está pasando por estrés en el trabajo. Si soy consciente, como hago para tratar mi salud y no permitir que el estrés me abrume y enferme. Gracias
En éstos momentos tan difíciles de confinamiento nunca antes imaginados, que tema tan apropiado a discutir.
Felicitaciones.
Es un tema muy importante y que bueno que puedan brindarnos herramientas que nos permita desestresarnos
Quisiera saber cómo manejar el estrés y la
Ansiedad en los niños En este momento de encierro
Gracias por la invitación, es muy importante conocer acerca de este tema.
Que debo hacer para quitarme esta ansiedad ante la situación actual?
maravilloso, muchas gracias por estas invitaciones
Muchas gracias. Interesante tema para tranquilizar la vida y aceptar la muerte.
Cómo apoyar a personas con enfermedades crónicas de base a manejar el estrés usual que ello genera y además el generado por éste confinamiento?
Buenos días, gracias por la invitacion interesante tema.
Esta experiencia que estamos viviendo me afecta el sueño que puedo hacer
¿Cómo lograr el equilibrio, entre la parte emocional y física a raíz del estrés?
Cómo manejar la ansiedad que genera dificultad en respiración y problemas de sueño
Es necesario, aprender a manejar el estres en todos los tiempos.
Gracias por la invitación . Estaremos muy atentos. Se que nos ayudara mucho en nuetra labor docente.
Estoy interesada en esta conferencia.
Quisiera saber otras estrategias diferentes a las que siempre recomiendan, para lograr conciliar el sueño y que este sea reparador.
Otra de las situaciones difíciles que trae la pandemia , es el desequilibrio en el sueño. Gracias y un saludo al Dr. Santiago.
Las orientaciones son únicamente privadas o también colectivas?
Gracias por esta maravillosa invitación.
Desde Magangue…Bolívar.
Por favor…deme típs para mis alumnos adolescentes para controlar el estrés. Gracias.
Buenas tardes
Quiero saber porque el estrés genera en mi obesidad abdominal , caida del pelo y en un dos ocasiones me quedado en lagunada mentalmente.
Muy interesante el foro.
Gracias por la invitación estaré atenta
Interesada es esta coyuntura es vital todas las experiencias que ayuden a mitigar la brecha entre aprender y adaptarse
Buenas tardes me gustaría saber que Ago para para superar la tristeza
Gracias por la invitación al foro. interesante tema, pertinente a. la época que estamos viviendo.
Buenas tardes quisiera saber que ago para la deprecion
Por que el estrés no se ha determinado como una enfermedad laboral?
De que manera podemos los empleados exigir que el estrés sea determinado como una enfermedad laboral ?
Exclente foro. Muchas gracias…daré esos tips a mis alumnos y compañeros de trabajo.
Excelente charla Dr. Un poco difícil de aplicar por la situación que estamos viviendo como docentes y padres de familia, con el modelo de trabajo en casa.
Qué linda oportunidad para compartir la experiencia que nos correspondió vivir.
Agradezco el conocimiento y la mirada optimista que nos ofreció hoy.
saludo.